Pár tipů, jak být ráno naštvaný o něco méně

20. 02. 2014, autor: Daniel Javorský
Je extrémně pravděpodobné, že následující rady jste už někdy četli. I tak mají tu moc vám z každého rána udělat v podstatě příjemný kus dne.
Pár tipů, jak být ráno naštvaný o něco méně

A na začátek se možná žádné jiné video nehodí více, jako tohle:

Zkrátka rána bývají jedním z nejhorších částí dne a o to hůř, pokud chcete něco produktivního udělat, ale netlačí vás čas. Proto si nastavíte ten zatracený budík s touhle znělkou...

... a probudíte se díky němu v 8:00. Nicméně váš mozek má v tu chvíli výkon srovnatelný s průměrným autobusákem, proto budík pošlete do háje, vzbudíte se v deset, čímž se ze dne stane jen nekonečné bincání a neustálé odkládání věcí na potom.

A právě z toho důvodu, aby vaše rána byla alespoň o něco lepší, jsme sepsali pár tipů, které vám mají pomoci udělat z nervy ničících rán probuzení uprostřed růžové krajinky.

1. Vstávejte dříve

Jistě, je to lehce kontraproduktivní, protože se míň vyspíte. Ovšem už na začátku dne otestujete svou vůli vstát. Když nepodlehnete, už od začátku dne budete mít ten dobrý pocit, že máte na všechno dost času a zároveň jste odolali pokušení posunout budík o dvacet minut.

2. Každé ráno si připravte záznam vaší oblíbené radio show

Máte rádi vstávání s mluveným slovem. Není problém si do RSS čtečky vašeho počítače nebo mobilu dát odbírat právě váš oblíbený pořad. Jednak se už ráno dozvíte zajímavé informace, ovšem především vcelku nenuceným způsobem uvedete váš mozek do standardních otáček, což z mrtvolného tvora plahočícího se po ulicích českých měst, jenž evokuje přicházející zombie apokalypsu, udělá vcelku bystrého a fungujícího člověka. Navíc když se dozvíte nějakou zajímavou informaci, můžete zaperlit v práci.

3. Nastavte si na budík nějakou příjemnou melodii

To je zcela individuální. Někdo nedá bez metalu ani ránu, zatímco někdo přímo vyžaduje ono alarmové a klasické pípání. Já už jsem vám tu moji melodii prozradil už v začátku článku. Další, co můžu, je melodie z výborné české hry Mafia nebo High Road od Fort Minora. Všechno vcelku pozitivní melodie. Doporučuji ale tu správnou skladbu hledat dlouho. Ono když si song poslechnete večer před spaním a pak ráno při nervy drásajícím výstřelu z postele, je to docela velký rozdíl.

4. Studená sprcha před spaním

Pokud máte svůj spánek rádi a zároveň se chcete lehce zocelit, doporučuji vždy na konci večerní sprchy přepnout z příjemně teplé na drsně studenou vodu. Podél páteře se vám pak rozlije silně osvěžující pocit, který vydrží až do spánku, čímž se stává čas v průběhu noci mnohem příjemnějším. Lépe se vám dýchá a zároveň otužujete své tělo a dopřáváte vašemu srdci dost slušný šok.

5. Ranní sex/masturbace

Trochu to souvisí s úplně prvním tipem vstávat dříve. Zároveň ne každému sex po ránu vyhovuje. Nicméně aby se vaše tělo dostalo do správné provozní teploty, je dobré si trochu zacvičit. Pokud z ranního sexu (samozřejmě po vyčištění zubů) uděláte rituál, možná tím zapříčiníte i to, že se už v podvědomí vašich snů budete na otevření očí doslova těšit.

Lepší ráno

6. Udělejte si procházku/výjezd na kole

Opět i tento bod souvisí s tím prvním. Zkrátka celou dobu se vám snažím na příkladech sdělit, že udělat si na sebe ráno pět minut času před odchodem do práce není to správné ořechové. Musíte si totiž alespoň chvíli se svým tělem pohrát, aby pak něco zvládlo a v padesátce neodešlo jak vykvedlaná spojka u korejského šmejdu. Někomu pomáhá čištění hlavy při ranním venčení psa. Mediální guru Miloš Čermák se pak například pyšní ranními projížďkami po městech, ve kterých zrovna vstává.

7. Zakažte si noční Facebook

Nekonečné bezvýznamné scrollování za účelem najít nějakou senzaci před spaním vám ubere dobrých 30 minut z vašeho spánku, které můžete investovat někde jinde. Zatrhněte si to. Ve většině případů stejně přijdete na prd staré kotlářky a nic vám to nedá.

8. Připravte si oblečení už večer

Dalších 10 minut honění hadrů po baráku + 10 minut nadávání, že vaše oblíbené tričko není vyžehlené + 5 minut ztracených vaším plahočením po bytě. Všechno zbytečně. Když si oblečení připravíte večer, ráno se budete moct soustředit na něco úplně jiného.

9. Ke snídani si připravte to nejúžasnější jídlo z celého dne

Na konci tohoto na naše poměry docela dlouhého článku vás odměníme věcí nejdůležitejší. Všichni odborníci přes výživu se shodují, že snídaně by měla být skutečným startem do vašeho dne. Proto jí neodbývejte smaženými vajíčky nebo rohlíkem s džemem. Ostatně určitě znáte to přísloví „Snídej sám, obědvej s přítelem a večeři dej svému nepříteli. Ráno investujte do svého dne nejvíc, co můžete. Nacpěte se těmi správnými jídly až k prasknutí, protože energetickou hodnotu, kterou ráno sníte, z 99% přes den spálíte.

 

VYBÍRÁME
5 důvodů, proč nebýt vegetarián

5 důvodů, proč nebýt vegetarián

20. 02. 2012, autor: Dalibor Žák

Zdá se vám nejíst maso jako naprosto skvělý nápad a cool životní styl? Abyste náhodou brzy nezjistili, že se tím vlastně pomalu přivádíte do hrobu.

KOMENTÁŘE KE ČLÁNKU
Přidat komentář

img
18. 07. 2013, Uživatel: Ferda-66
Reagovat

to prvni video je bomba...uz abych si to taky tak mohl zaridit... :-D at.1: vstavam dřív,ale i tak to nestaci,vetsinou jsem nasranej ještě vic :-( at.2:mim budikem je techno verze kohoutího kokrhani,coz me vzbudi,i kdybych nechtel :-(( at.3:hmm...predbehl jsem ze 2 na 3...to je to sami...budik :-( at.4:mozna,kdyz se budu potrebovat vzbudit před usnutim,tak to zkusim :-P at.5:mlada je pokazde proti mim touham,a samoobsluha me rano nebavy,i když vstavame dva...radci to zkousim rozchodit :-((( at.6:to bude ono...občas jezdim do práce na kole...hmmm...tech rannich 10.km je pro mich 36.roku,kdy jsem furt jezdil na motorce nebo autem docela šok,ale aspoň se po ceste z práce muzu stavit na pifku :-) at.7-8:s tim me polibte rit...není casu :-P at.9:kdyz budu vstavat jak kancelarska krysa na 9.hodinu,tak budu snídat,ale pokud vstavam jak tydyt na 6,tak snidam když svacim :-( tak si to preberte,jak vypada obyc den normálního pracanta ve fabrice ...


img
20. 07. 2013, Uživatel: Jarda
Reagovat

Hm zajímavé rady. Ne všechny se pro každého člověka hodí (viz koment Ferdy-66). Ale je dobré si je alespoň přečíst. :)


img
20. 02. 2014, Uživatel: Tom
Reagovat

Tenhle článek už jsem někde četl...


img
26. 02. 2014, Uživatel: panKA
Reagovat

No nevim, vstávat ve 4 abych byl v 8 v procesu, navíc přežranej jak prase mým oblíbeným jídlem? Na tyhle rady našich dědů nebo boháčů z EU už dnes nikdo nemá čas. Tedy pokud moje jediná denní činnost není vstát, nažrat se, jít na kolo, vyhonit si péro a zbytek dne strávit (a to doslova) v práci. Mimochodem, jezdit na kole po městě a ještě ke všemu ráno… to je asi zdravější kouřit a sportu se vyhýbat…


VLOŽIT KOMENTÁŘ



Nejste přihlášen/a, proto opište text, který vidíte na obrázku níže.
. captcha
CELEBRITY
Celebrity: Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Jak je složité najít dobrého řemeslníka? Ehm, velmi... Je...

Celebrity: Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Mobilní kuchyně, to už tady bylo, není to žádná novinka, ...

Celebrity: Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Rádio je obvykle záležitostí pouze zvukovou, vizuální asp...

DALŠÍ CELEBRITY
REDAKČNÍ TIP
POSLOUCHEJ RÁDIA ONLINE!
PŘIDEJTE SE K NÁM

Staňte se našimi fanoušky

NEJNOVĚJŠÍ VIDEA
Zobrazit video
Jak zvířata jí své jídlo

Jak zvířata jí své jídlo

Nahlédněte do říše zvířat tak, jak se...

Zobrazit video
Video: A další kompilace ruských bouraček

Video: A další kompilace ruských bouraček

Tohle už je pomalu seriál na pokračov...

Zobrazit video
Video: Ilegální drifty ve městě

Video: Ilegální drifty ve městě

Tihle týpci se s tím nemažou a vodí a...

Autoweb

<figure>https://www.autoweb.cz/wp-content/uploads/2018/11/3d-tisk-kola-640x360.jpg</figu...

Urbanstore

Pořiď si stylové značkové oblečení, boty nebo doplňky se slevou až 80%. Více na UrbanStore.cz.

Delideli

Darujte nádhernou kytici, luxusní čokoládu, kvalitní víno, koš plný delikates či lahodný dort.

Cestuj

Vyberte si z tisíců dovolených v oblíbeném Řecku se slevou až 20%. Volejte zdarma 800 11 11 33.