Krav Maga na vlastní kůži: Znovu soukromě

21. 01. 2013, autor: Filip Rakovan
Opakování je matka moudrosti, a tak jsem v rámci tréninku Krav Maga znovu vyrazil do tělocvičny. Sám.
Krav Maga na vlastní kůži: Znovu soukromě

Scénář byl v podstatě stejný jako u první soukromé lekce. Místem činu byl opět boxerský klub Stanislava Tišera na pražském Žizkově, opět session pro dva a opět trenér, který do nás chtěl „nalít“ to správné množství technik. Začalo se ale opakováním. Tedy ne, začalo se rozcvičkou tak jako vždycky, pod čímž si můžete představit zahřátí svalstva, protažení a tak.

A pak jsem šli rovnou na věc. Opakovali jsme obranu proti škrcení. A pokud jsem si říkal, že první trénink po pauze byl drsný, tak druhý nebyl o nic lepší. Pot, bolest, únava, hned po několika minutách. Ale to ke Krava Maga, tedy alespoň v mém případě, už tak nějak patří.

Abych vás nenudil opakováním toho, co jsem psal minule, tak vás odkážu na předchozí report s tím, že část technik, které jsme pilovali, zahrnovala sebeobranu proti dvouručnímu škrcení z boku, zepředu a zezadu. Zapojili jsme ovšem do akce také strategii a více pohybu, v tělocivčně viselo několik boxovacích pytlů a mezi těmi jsme probíhali, považovali jsem je za své protivníky, respektive útočníky, a bránili se.

Novinkou pro mne byla technika, která v podstatě není doslovou sebeobranou, má napadení předcházet. Jedná se o úder dlaní do hrudníku soupeře, který překonal "osobní prostor“ a zašel i přes výstrahy dál, než měl. Takže úder do prsnou současně s výkřikem „nech mě!“ Agresor má pak zlomek vteřiny na to, aby zareagoval. Tedy zareagoval správně a útok si rozmyslel a stáhl se. Pokud ho přesto napadne, že by měl postupovat dál ve své agresi, následuje už klasika. Ideálně tedy kopanec do koulí.

Nezmiňoval jsem kladivo. Ne jednoduchý pracovní nástroj, který asi zná každý, kdo někdy zatloukal hřebík, ale úder, který se jmenuje tak jak se jmenuje díky podobnosti pohybu při zatloukání. V zásadě jde o úder, jehož dopadová plocha je definována spodní plochou sevřené pěsti a bije se shora. Ideálně do hlavy.

Opakování je za námi, nové techniky také, takže jdeme na sparing. Ne že až doteď bychom jen tak mávali rukama ve vzduchu a tvářili se, jako že jsme v tělocvičně každý sám, ale teď budeme ve dvojici cvičit konkrétní situace a sestavy technik. Suspenzory nasadit, a jdeme na to.

Útok, obrana a protiúdery v jedné vlně, "skenování," tedy monitoring situace za zádyjakožto prevence proti napadení dalším soupeřem a … útěk. Už jsem to zmiňoval dřív, ale znovu připomenu, že Krav Maga v civilním pojetí je o odvrácení útoku a rychlém vyklizení pole. Není žádoucí zůstat na místě a čekat na další útok, ale vyhraje ten, kdo včas uteče. A předtím nakope někoho do koulí.

Byla by to nuda, docvičit a jít domu. Pro zábavu tady máme „fyzičku.“ Kliky, dřepy, sklapovačky, na milion způsobu a pořád dokola. Přístě už klasický společný trénink v domovské tělocvičně, a také příprava na zkoušky na první technický stupeň. Pokud jsem dobře poslouchal, tak se budeme učit kopat do všech stran.

SDÍLEJ:
facebook
Poslat známému
Tisknout článek
VYBÍRÁME
Jak ztratit přátele a zůstat úplně sám

Jak ztratit přátele a zůstat úplně sám

09. 01. 2009, autor: admin

„Trochu jiná“ romantická komedie, která je docela průměrná.

KOMENTÁŘE KE ČLÁNKU
Přidat komentář
Tento článek ještě nikdo nekomentoval. Buďte první.
VLOŽIT KOMENTÁŘ



Nejste přihlášen/a, proto opište text, který vidíte na obrázku níže.
. captcha
CELEBRITY
Celebrity: Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Jak je složité najít dobrého řemeslníka? Ehm, velmi... Je...

Celebrity: Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Mobilní kuchyně, to už tady bylo, není to žádná novinka, ...

Celebrity: Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Rádio je obvykle záležitostí pouze zvukovou, vizuální asp...

DALŠÍ CELEBRITY
REDAKČNÍ TIP
POSLOUCHEJ RÁDIA ONLINE!
PŘIDEJTE SE K NÁM

Staňte se našimi fanoušky

NEJNOVĚJŠÍ VIDEA
Zobrazit video
Jak zvířata jí své jídlo

Jak zvířata jí své jídlo

Nahlédněte do říše zvířat tak, jak se...

Zobrazit video
Video: A další kompilace ruských bouraček

Video: A další kompilace ruských bouraček

Tohle už je pomalu seriál na pokračov...

Zobrazit video
Video: Ilegální drifty ve městě

Video: Ilegální drifty ve městě

Tihle týpci se s tím nemažou a vodí a...

Autoweb

<figure>https://www.autoweb.cz/wp-content/uploads/2018/09/img_6452-640x360.jpg</figure&g...

Urbanstore

Pořiď si stylové značkové oblečení, boty nebo doplňky se slevou až 80%. Více na UrbanStore.cz.

Delideli

Darujte nádhernou kytici, luxusní čokoládu, kvalitní víno, koš plný delikates či lahodný dort.

Cestuj

Vyberte si z tisíců dovolených v oblíbeném Řecku se slevou až 20%. Volejte zdarma 800 11 11 33.