Krav Maga na vlastní kůži 5: Znovu v akci a opakujeme

21. 10. 2015, autor: Filip Rakovan
V rámci našich článků už je to téměř rutina a stereotyp, opět je tady začátek semestru a vy tušíte, že nemluvíme o škole, ale sebeobraně.
Krav Maga na vlastní kůži 5: Znovu v akci a opakujeme

Pokud si vzpomenete, kde jsme skončili minule, tak to byly přípravy na zkoušky, které ovšem nedopadly... Tedy ani jsem se k nim nedostal a nemohl dostat, poslední trénink přinesl komplikaci ve formě zranění palce na noze. Připomenu, že jsme trénovali obranu proti kopům, které se má provádět osvalenou částí předloktí ve vodorovném směru a ne úderem pěstí shora do palce na noze. Nemohl jsem se postavit na nohu pořádně celé prázdniny, což se projevilo na fyzičce, a hlavně to ve mně zanechalo trpkou pachuť po trénování ve skupině...

... a tak jsem se rozhodl cvičební skupiny změnit. Opět tedy jiné místo, jiný trenér a jak se zdá, parta lidí, která je mi vcelku blízká. Nějaké filozofování ale není na místě, jak už to na Krav Maga bývá zvykem, po pozdravu se cvičí a to pěkně zostra, takže jako před prázdninami, stačí pár minut a jsem mokrý jak po koupeli, ty tři měsíce povalování jsou znát a nadávám si za každou zmrzlinu, kterou jsem přes léto zlikvidoval.

Začíná se opakováním, jdeme od samých začátků, ovšem svižněji, předpokládá se, že třistašedesátku ovládáme (a vy už víte, že jde o obranu proti kruhovým úrokům), opakujeme jeden a půl rytmu, tedy obranu s ukročením do boku, atk dále a tak dále, opakuje se až k nové látce, kterou je - má "oblíbená" obrana rukou proti kopu.

Tam kde jsem v létě skončil, tak také začínám a dávám si opravdu velký pozor, abych si znovu nepřivodil nějaké zranění. I když tady je to spíše na obránci. Připomenu, že obrana spočívá v odklonění nohy do strany... Představte si, že útočník vás chce kopnout do rozkroku, vy zvednete přední ruku v pěst, vytvoříte jakýsi "Stěrač" kterým máchnete před sebou ze strany na stranu, přičemž předloktí je ve svislém směru, a kopající nohu srazíte mimo linii útoku.

V další fázi se dostáváte za zada agresora (verze 1), pokračujete v obraně tím, že bijete do hlavy, prošlapujete koleno, scanujete okolí a prcháte. Anebo (verze 2) srážíte nohu tak, že "otevíráte útočníka, ten se nestaví k vám zády, ale čelem a pak rovnou rukou, kterou jste srazili nohu, opačným pohybem bijete pěstí do obličeje, kopete do rozkroku, scanujete okolí, a tak dále.

Techniku doplňujeme nějakými "hrami," tak třeba jeden obránce a tři útočnici, kdy jeden pouze kope, druhý má k dispozici pouze ruce a třetí bodá nožem. Poměrně slušná zábava, která navozujeme poměrně dobře stresovou situaci na ulici, nebo třeba v baru při strkanici, a posunuje nás o kousek dál v přípravě na nepříjemné konfrontace.

SDÍLEJ:
facebook
Poslat známému
Tisknout článek
VYBÍRÁME
Krav Maga na vlastní kůži: Jdeme do finále!

Krav Maga na vlastní kůži: Jdeme do finále!

03. 02. 2013, autor: Dalibor Žák

Poslední trénink před zkouškami. Kopy, údery, škrcení a zase kopy... ideálně do rozkroku.

KOMENTÁŘE KE ČLÁNKU
Přidat komentář
Tento článek ještě nikdo nekomentoval. Buďte první.
VLOŽIT KOMENTÁŘ



Nejste přihlášen/a, proto opište text, který vidíte na obrázku níže.
. captcha
CELEBRITY
Celebrity: Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Jak je složité najít dobrého řemeslníka? Ehm, velmi... Je...

Celebrity: Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Mobilní kuchyně, to už tady bylo, není to žádná novinka, ...

Celebrity: Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Rádio je obvykle záležitostí pouze zvukovou, vizuální asp...

DALŠÍ CELEBRITY
REDAKČNÍ TIP
POSLOUCHEJ RÁDIA ONLINE!
PŘIDEJTE SE K NÁM

Staňte se našimi fanoušky

NEJNOVĚJŠÍ VIDEA
Zobrazit video
Jak zvířata jí své jídlo

Jak zvířata jí své jídlo

Nahlédněte do říše zvířat tak, jak se...

Zobrazit video
Video: A další kompilace ruských bouraček

Video: A další kompilace ruských bouraček

Tohle už je pomalu seriál na pokračov...

Zobrazit video
Video: Ilegální drifty ve městě

Video: Ilegální drifty ve městě

Tihle týpci se s tím nemažou a vodí a...

Autoweb

<figure>https://www.autoweb.cz/wp-content/uploads/2018/09/skoda-130-rs-replika-na-prodej-5....

Urbanstore

Pořiď si stylové značkové oblečení, boty nebo doplňky se slevou až 80%. Více na UrbanStore.cz.

Delideli

Darujte nádhernou kytici, luxusní čokoládu, kvalitní víno, koš plný delikates či lahodný dort.

Cestuj

Vyberte si z tisíců dovolených v oblíbeném Řecku se slevou až 20%. Volejte zdarma 800 11 11 33.