Krav Maga na vlastní kůži 2: Znovu na začátku

24. 10. 2013, autor: Filip Rakovan
Uplynul nějaký čas, a je tady opět možnost zařadit se do cvičebního programu sebeobrany Krav Maga. Tak jdeme na to!
Krav Maga na vlastní kůži 2: Znovu na začátku

Nejprve připomenutí, co že to Krav Maga je. Jde o systém sebeobrany, který byl vymyšlen k obraně židovské komunity v Bratislavě na začátku druhé světové války, Základní myšlenkou bylo (a stále je) odvrátit útok a nabídnout možnost obrany komukoli, bez ohledu na kondici, pohlaví, věk, zdravotní stav, s minimálním dopadem na obráncem a nejničivějším účinkem na agresora.

Já jsem začal Krav Maga cvičit v loňském roce, a ne snad že bych měl potřebu vrhat se po hlavě do nebezpečných situací (i tomu se Krav Maga snaží předcházet a učí své studenty prevenci), šlo mi v rámci pravidelných reportáží zejména o zlepšení fyzické kondice. Dobrá zpráva byla, že jsem zdárně ukončil první semestr zkouškami získal technický stupeň P1, horší bylo, že jsem záhy přišel ke zranění a byl jsem pak tři čtvrtě roku mimo.

Takže teď jsem v podstatě znovu na startu a cíle jsou jasné. Tak zaprvé, nezranit se, Zranění jsem si užil v loňském roce dost a dost a tak bych si nerad zopakoval období se sádrou na ruce a přibývajících kilogramů hmotnosti. Druhý cíl, dostat se do kondice. Dnes mne padesát kliků vyčerpá, že popadám dech, tohle se musí nutně změnit. A pokud se zadaří a já se dostanu do formy, rád bych, ale to je vážně až třetí meta v pořadí, zkusil složit zkoušky na druhý stupeň.

DOPORUČUJEME: Braňte se! Krav Maga je nejúčinnější sebeobrana na světě.

Změnil jsem tělocvičnu – už nechodím na pražský Žižkov, ale na Chodov, a také jsme změnil trenéra. Nemá asi smysl mluvit o jménech, pokud neznáte pražskou federaci Krav Maga, stejně by vám to moc neřeklo a vizuálně, no, ten první stejně jako ten druhý – bodrý chlapík, menší, ale svalnatý, s oholenou hlavou a úsměvem na tváři.

Takže první poznatky? Zatím není o čem moc mluvit, mám za sebou prvních pár tréninků a zatím marně doháním loňskou fyzičku. S technikou to není (doufám) tak hrozné, tam se drilem snad dostanu zpět do formy rychle, ale to ochablé svalstvo, plíce, které nestačí dýchat a pneumatika kolem pasu? To bude ještě hodně potu. Pot jsem vlastně v loňském roce hodně často zmiňoval, a to ne že bych měl nějakou speciální úchylku na tělesné tekutiny, prostě pot ke Krav Maga patří jako kapr k vánoční tabuli. A také jsem mluvil o varlatech, lidově řečeno koulích.

Postoj je důležitý jako cokoli jiného. Když nestojíte stabilně, padáte. A na zemi jste snadný cíl.

Nerad bych se prezentoval vulgárně, ale pokud jsem v minulých dílech psal o tom, že právě „do koulí“ směřuje velká část obraných technik Krav Maga, tak mohu s klidným svědomím prohlásit, že za těch pár měsícům, co jsem necvičil, se v tomto ohledu nic nezměnilo. Koule, koule, prsty do očí, dlaní do obličeje, kolenem do koulí, a pak rychle pryč, kdo uteče, ten vyhraje. Většina sebeobranných technik probíhá asi tak...

Mám výhodu, že znám základní techniky z minula oproti ostatním cvičencům, probírali jsme zatím postoje, údery, kruhovou obranu, takzvanou třistašedesátku, hráli jsme pár bojových her. „Získala“ si mne Fackovaná. Stojíte ve dvojici proti sobě a fackujete se. Jeden dá ránu, ideálně v kombinace s výhrůžkou, druhý dá ránu, a tak dále a tak dále, dokud nemáte oba tváře červené jak Marfuša z Mrazíka. Smysl? Nebát se bolesti, nezavírat před ránou oči.

Bojová hra? Těch je v Krav Maga plno... Třeba jak čtyři zombie útočí na jednoho.

Tak tedy, pro tuto chvíli asi konec, jdu si dát pár kliků, dřepů a sklapovaček, cesta přede mnou je ještě dlouhá a vím, co mne čeká. Budu se trapně opakovat: pot, pot, pot, únava, křeče, pot, pot, únava. A pak samozřejmě pocit uspokojení se zlepšující se fyzičky a sebevědomí, že když jdu v noci parkem, pokud na mne nezaútočí dvacet zabijáků s pistolemi, pravděpodobně bych měl vědět co dělat, a přežít.

NEPŘEHLÉDNĚTE: Soutěž o jízdu v Porsche Boxster!!!

SDÍLEJ:
facebook
Poslat známému
Tisknout článek
VYBÍRÁME
Krav Maga na vlastní kůži: První trénink

Krav Maga na vlastní kůži: První trénink

17. 10. 2012, autor: Dalibor Žák

Nedávno jsme psali o tom, že je tahle izraelská sebeobrana nejdrsnější na světě. Tak jsme se rozhodli to vyzkoušet sami na sobě.

KOMENTÁŘE KE ČLÁNKU
Přidat komentář
Tento článek ještě nikdo nekomentoval. Buďte první.
VLOŽIT KOMENTÁŘ



Nejste přihlášen/a, proto opište text, který vidíte na obrázku níže.
. captcha
CELEBRITY
Celebrity: Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Nabízím práci automechanika, nástup ihned!

Jak je složité najít dobrého řemeslníka? Ehm, velmi... Je...

Celebrity: Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Land Rover postavil kuchyni pro Jamieho Olivera. V autě.

Mobilní kuchyně, to už tady bylo, není to žádná novinka, ...

Celebrity: Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Moderátorka Jana Knížková vysílala z bazénku, ukázala při tom svůdné křivky

Rádio je obvykle záležitostí pouze zvukovou, vizuální asp...

DALŠÍ CELEBRITY
REDAKČNÍ TIP
POSLOUCHEJ RÁDIA ONLINE!
PŘIDEJTE SE K NÁM

Staňte se našimi fanoušky

NEJNOVĚJŠÍ VIDEA
Zobrazit video
Jak zvířata jí své jídlo

Jak zvířata jí své jídlo

Nahlédněte do říše zvířat tak, jak se...

Zobrazit video
Video: A další kompilace ruských bouraček

Video: A další kompilace ruských bouraček

Tohle už je pomalu seriál na pokračov...

Zobrazit video
Video: Ilegální drifty ve městě

Video: Ilegální drifty ve městě

Tihle týpci se s tím nemažou a vodí a...

Autoweb

<figure>https://www.autoweb.cz/wp-content/uploads/2018/09/titulka-43-640x360.jpg</figure...

Urbanstore

Pořiď si stylové značkové oblečení, boty nebo doplňky se slevou až 80%. Více na UrbanStore.cz.

Delideli

Darujte nádhernou kytici, luxusní čokoládu, kvalitní víno, koš plný delikates či lahodný dort.

Cestuj

Vyberte si z tisíců dovolených v oblíbeném Řecku se slevou až 20%. Volejte zdarma 800 11 11 33.